April Journal

28 Январь 2022, Пятница
Russian English French German Italian

Если человек хочет стать здоровым,
то сначала нужно спросить его, готов ли он
избавиться от причин болезни. Только после этого
ему можно будет помочь
Гиппократ

Заболевания десен можно запросто вылечить гимнастикой!

В чем суть? Когда вы выполняете специальные упражнения, идет нагрузка на ткани окружающие зубы. Улучшается кровоснабжение, а это укрепляет и зубы и десны. Рекомендуемые упражнения (можно повторять несколько раз в день).

1. Широко откройте и закройте рот. Делайте это ритмичными короткими движениями.

2. Коснитесь кончиком языка неба и максимально продвиньте его назад. В таком положении откройте и закройте рот. Повторите упражнение несколько раз.

3. Облокотитесь рукой об стол и на ладонь руки положите подбородок. Откройте и закройте рот так, чтобы двигалась только голова, а нижняя челюсть оставалась неподвижна.

4. После чистки зубов, наберите в рот холодную кипяченую воду и прополощите рот в течение трех минут. Такая процедура поможет укрепить десны, щеки и губы, улучшит слюноотделение и станет полезной процедурой, если вместо воды использовать отвары трав.

5. Массаж десен благотворно действует на зубы. Для этого указательным пальцем проводится массирование десен кругообразными движениями от центра десны в сторону и движениями сверху вниз и снизу вверх. Его рекомендуют проводить 2 раза в день, он способствует лучшему притоку крови к вашим деснам.

6. Полезным считается упражнение: мелкое постукивание зубами, в результате которого импульсно-ударная нагрузка способствует уплотнению и укреплению костной ткани зубов. Внимание! - Одно из самых эффективных упражнений — жевание твердых овощей и фруктов. Одновременно с этим ваш организм получает необходимые витамины и минералы. - Напрягайте челюстные мышцы, двигайте челюсти взад-вперед и вправо-влево, как можно чаще грызите яблоки и морковь. Этим вы будете оказывать давление на зубы, восстанавливая костную ткань и околозубную ткань.

getImage

Последние публикации

Золотая Пчела - воплощение Великой Матери

Золотая Пчела - воплощение Великой Матери Я еще работаю с этой статьей поэтому перепост пока в таком виде)https://foxsway.home.blog/2019/06/26/пчела-пчелы-улей-мед-символизм/ Многие значения Символа Пчелы зависели от исторических условий. от экономической ситуации...
подробности

Преодоление обиды помогает повзрослеть

Преодоление обиды помогает повзрослеть Выражение «Я его не могу переваривать» в этом случае отражает обиду и относится к пищеварительному тракту. Некоторые исследователи высказывают мнение о том,...
подробности

Защита границ в близких отношениях

Защита границ в близких отношениях Выстраивать границы в отношениях можно только двумя способами: положительным и отрицательным подкреплением. Положительно нужно подкреплять любые уступки партнера вам, любые вложения в...
подробности

Форма входа

Подписка "Здоровье"

Яндекс.Метрика